PEMBERDAYAAN MASYARAKAT MELALUI SENAM JANTUNG SEHAT DAN EDUKASI POLA HIDUP SEHAT SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN HIPERTENSI

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang membutuhkan upaya promotif dan preventif berbasis masyarakat. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat dalam mencegah hipertensi melalui senam jantung sehat dan edukasi pola hidup sehat. Kegiatan melibatkan 24 peserta yang terdiri dari 20 perempuan dan 4 laki-laki. Metode kegiatan meliputi edukasi kesehatan, demonstrasi dan praktik senam jantung sehat, serta pemeriksaan tekanan darah sebelum dan sesudah kegiatan. Materi edukasi mencakup faktor risiko hipertensi, pola makan sehat, aktivitas fisik, pengelolaan stres, dan pentingnya pemeriksaan tekanan darah secara berkala. Hasil kegiatan menunjukkan adanya perbaikan tekanan darah setelah peserta mengikuti senam jantung sehat. Selain itu, peserta menunjukkan antusiasme dan partisipasi aktif selama kegiatan serta peningkatan pemahaman mengenai pentingnya penerapan pola hidup sehat. Kegiatan ini menunjukkan bahwa kombinasi senam jantung sehat dan edukasi dapat menjadi strategi sederhana dan efektif dalam meningkatkan kesadaran masyarakat sebagai upaya pencegahan hipertensi.